Študentský život
Prokrastinácia: Každému sa to deje, ale dá sa s ňou pracovať
Každý pozná situáciu, keď je potrebné venovať sa dôležitej úlohe, ale namiesto toho sa nájde niečo iné, čo vyzerá oveľa lákavejšie – sledovanie videí, upratovanie alebo len bezcieľne prezeranie sociálnych sietí. Prokrastinácia je bežná a neznamená, že niekto je lenivý či neschopný. Je to jednoducho prirodzená reakcia mozgu na stres, strach alebo nezáujem. Prečo sa […]
čítajte viac
Študentský jedálniček: Ako jesť zdravo a lacno?
Študentský život je plný výziev – ranné prednášky, večerné učenie a medzi tým snaha o zdravú stravu. Mnohí študenti majú obmedzený rozpočet a minimum času na varenie, čo často vedie k nezdravým stravovacím návykom. No jesť zdravo neznamená minúť veľa peňazí ani tráviť hodiny v kuchyni. Tento článok ponúkne praktické tipy, ako si zostaviť vyvážený […]
čítajte viac
Káva vs. energetické nápoje: Čo je lepšie pre sústredenie pri učení?
Pre mnohých študentov je prísun enegerie vo forme kávy či energetického nápoje neoddeliteľnou súčasťou dní. Sú to spôsoby, ako si udržať energiu a zvýšiť koncentráciu. No ako to s nimi v skučnosti je a ktorý skutočne pomáha pri učení? V tomto článku porovnáme ich účinky, výhody, nevýhody a ponúkneme zdravšie alternatívy na povzbudenie. 1. Kofeín […]
čítajte viac
Predsavzatia ako inšpirácia: Tipy na malé kroky k veľkým zmenám
V predchádzajúcom článku sme vám priniesli krátke zamyslenie sa nad tým, ako zvládať predsavzatia bez zbytočného stresu, sa teraz môžeme pozrieť na konkrétne nápady, ktoré môžu slúžiť ako inšpirácia. Predsavzatia nie sú len o veľkých životných cieľoch – môžu byť aj drobnými krokmi, ktoré nám pomôžu cítiť sa lepšie, efektívnejšie pracovať na sebe alebo jednoducho […]
čítajte viac
Predsavzatia pre stredoškolákov? Ako ich zvládať bez zbytočného stresu
Nový rok je pre mnohých z nás príležitosťou zamyslieť sa nad tým, čo by sme chceli zlepšiť alebo dosiahnuť. Stredoškoláci si často dávajú predsavzatia, ktoré súvisia s ich štúdiom, zdravím, vzťahmi alebo osobným rozvojom. Predsavzatia môžu byť skvelou motiváciou na zmenu, ale niekedy môžu na nás vytvárať zbytočný tlak. Ako si stanoviť ciele tak, aby […]
čítajte viac
Ako si stredoškoláci a vysokoškoláci môžu počas Vianoc oddýchnuť?
Vianoce sú časom, kedy si chceme oddýchnuť, načerpať energiu a tráviť chvíle s rodinou. No pre stredoškolákov a vysokoškolákov môžu byť zároveň stresujúcim obdobím – skúškové obdobie a školské povinnosti sa blížia, projekty a seminárne práce čakajú. Ako teda skĺbiť zaslúžený oddych, rodinné stretnutia a prípravu na povinnosti? Prinášame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu nájsť […]
čítajte viac
S Netflixom k lepšej angličtine: Tipy pre učenie sa z pohodlia domova
Netflix a iné streamovacie platformy si často spájame s oddychom alebo dokonca s prokrastináciou. Niekedy pri nich strávime celé dni a noci, a preto ich niektorí vnímajú skôr negatívne. Na druhej strane však tieto platformy predstavujú skvelú príležitosť na zdokonaľovanie sa v cudzích jazykoch. Ako ste si určite všimli, streamovacie platformy umožňujú nastavenie jazyka a […]
čítajte viac
Podpora duševného zdravia a pohody na FiF UK
Téma duševného zdravia je v posledných rokoch veľmi diskutovaná. Je mimoriadne dôležitá aj pre študentov vysokých škôl, ktorí sú vystavení tlaku a stresu zo skúšok, z potreby nájsť rovnováhu medzi školským, pracovným a osobným životom a z ďalších náročných faktorov. Často majú pocit, že sú preťažení a že by mali zvládať ešte viac. Tento problém […]
čítajte viac
TikTok ako sociálna sieť generácie Z?
Sociálne siete sa stali neodmysliteľnou súčasťou života všetkých generácií. Trávime na nich veľa času, niekedy preskakujeme z jednej na druhú a hľadáme obsah, ktorý by nás zaujal. Pri bližšom pohľade si všimneme, že každá sociálna sieť nám prináša iný typ obsahu. Na niektorých platformách viac chatujeme, na iných čítame či sledujeme fotky. Zaujímavým fenoménom je […]
čítajte viac
Ako hospodáriť s peniazmi na vysokej škole?
Nový akademický rok na vysokých školách sa už čoskoro začína, a pre študentov prvého ročníka predstavuje veľkú životnú zmenu. Mnohí z nich zažívajú prvé skúsenosti s osamostatnením v takomto rozsahu. Okrem bývania mimo domova prináša táto etapa aj ďalšie nové výzvy. Patrí medzi ne napríklad prispôsobenie sa novému režimu, plnenie povinností a termínov, a v […]
čítajte viac
